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👍
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95.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2018:
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970 kcal
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Fat: 37.91g | Prot: 39.60g | Carbs: 122.04g.
Breakfast: Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Clementinen, Kiwi, Mischkornbrot, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt. Lunch: Schnittlauch, Quarkspeise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
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3555 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Nordic Walking - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Wow Ernesto, jetzt wird aber losgelegt👍Nicht nachlassen! Hab noch einen schönen Tag 😚😚
07 Feb 18 by member: ChipBobo
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Guten Morgen. Aha, dei Balken bewegt sich aber jetzt. Weiter so.😘😘
07 Feb 18 by member: schnorra
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Guten Morgen😀Spitze, immer weiter so👍
07 Feb 18 by member: sandram.80
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Guten Morgen Ernesto, 👋👋gut weiter so
07 Feb 18 by member: MoFu27
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gut gemacht ,einen schönen Tag dir
07 Feb 18 by member: emmra
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ernesto.julian's Weight History
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