|
А вот и первый привес((( целых 500 гр. результат увеличения калорий, а то мое похудение начало сказываться на молочке, а малыш сейчас важнее, но я надеюсь что вес все же пойдёт вниз, просто изначально по дурости поставила слишком маленький каллораж. Но объемы уходят хорошо, и цифры на анализаторе тоже очень радуют. Висцералка за месяц ушла с 11 до 9. Процент жира уходит при этом мышечная масса практически не уменьшилась ещё, вода растёт тоже. Так что терпения мне и скорейших отвесов))))
|
97.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
1926 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 125.53g | Carbs: 198.87g.
Breakfast: Comella Сыр Рассольный, Ого Хлебцы Кукурузные, Обережье Творог 5%, Банан. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Макароны Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты, Карусель Картофель Запеченный в Сметанном Соусе, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Comella Сыр Рассольный, Ого Хлебцы Кукурузные, Ярмолпрод Кефир 1%, Яблоки, Айсберри Мороженное Филевская Лакомка. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|