Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
48.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
1504 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 59.38g | Carbs: 229.96g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Икрой, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Быстров Каша 5 Злаков Изюм и Орехи, Чернослив, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Valio Творог Мягкий 0,1% Мюсли и Сушеные Ягоды. Lunch: Ого Запеченые Мюсли с Орехом, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Фруктовый Сад Томатный Сок, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком. Dinner: Минтай Жареный, Рыбный Суп, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Хлебопек Хлеб Рижский. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Манго, Яблоко, Юбилейное Печенье Какао с Глазурью, Ого Отруби Ржаные, Фрутоняня Пюре из Чернослива, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. more...
|
|
1419 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Bathing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|