|
очень медленно , ещё хочу 4,5 кг сбросить
|
64 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2018:
|
1118 kcal
|
Fat: 38.20g | Prot: 76.98g | Carbs: 87.29g.
Breakfast: Голубец, Батон, Жареное Яйцо, Три Коровы Два Кота Творог с Вишней и Черешней. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Апельсин, Винегрет без Масла, Prime Star Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Белое Столовое Вино, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|