Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
|
59.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
1813 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 145.88g | Carbs: 197.52g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Варенье из Смородины, Богдамилк Сыр Сулугуни, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Now Omega-3, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Каша Пшенная на Воде Вязкая. Lunch: Свекла Вареная, Булгур с Говядиной и Овощами, Now Omega-3, Мёд. Dinner: Оладьи на Кефире, Ого Отруби Ржаные, Ostrovit Протеин Тирамису, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Гороховый Суп, Курица Вареная, Now Omega-3. Snacks/Other: Голубцы Ленивые (Говядина), Замороженная Вишня, Вареное Яйцо, Пучах Хлеб Заварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Богдамилк Сыр Сулугуни, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|