Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
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76.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2018:
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1062 kcal
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Fat: 53.60g | Prot: 76.37g | Carbs: 70.31g.
Breakfast: Chá (Infusão), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Chá (Infusão). Lunch: Dori Amendoim tipo Japonês, Banana Caturra, Elegê Leite Semidesnatado. Dinner: Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Salsinha, Ovo, Salsinha, Cebolas, Quatá Ricota Fresca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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