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👍
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96.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2018:
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1500 kcal
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Fat: 57.04g | Prot: 60.74g | Carbs: 98.32g.
Breakfast: Mischkornbrot, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt. Lunch: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Werner's Klöße Halb und Halb, Knorr Soße zu Geflügel. Dinner: Köstritzer Kellerbier, Metzgerfrisch Pfälzer Saumagen, REWE Bio Emmentaler, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. more...
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3404 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen😀Das ist ja ein tolles Ergebnis nach dem Wochenende👍Wünsche dir einen schönen Tag😘
05 Feb 18 by member: sandram.80
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Guten Morgen und einen schönen Tag 🙋
05 Feb 18 by member: MoFu27
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05 Feb 18 by member: mbkrebs
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Morgen😘 Weiter so, prima gemacht!
05 Feb 18 by member: ChipBobo
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Guten Morgen. Wünsche dir eine gute Woche. Gutes Ergebnis👍😘
05 Feb 18 by member: schnorra
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Gut gemacht und weiter so! Wünsche die guten Start in die Woche.
05 Feb 18 by member: Clarine73
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Mensch Ernesto das ist ja mal ein toller Sprung
05 Feb 18 by member: suska16
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05 Feb 18 by member: emmra
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ernesto.julian's Weight History
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