|
Долгожданный ПН! Взвешивание... Соблюдая диету и занимаясь.. результата за неделю НЕТ, вес стоит на месте! Меня огорчило...
не сорваться бы(((
ОДНО меня мотивирует!! Лето совсем скоро!!!
Или не так уж и скоро 😭😭😭
Пойду поем что нибудь запрещённого, до отвалу... и ещё раз помозгую, в чем сила 💪
😂😂😂😂😂
|
64.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
996 kcal
|
Fat: 43.41g | Prot: 53.91g | Carbs: 106.65g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Банан, Овсяноблин, Черная Смородина, Творог 5%, Липтон Зеленый Чай, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Плов с Курицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Салат Летний, Липтон Зеленый Чай. Dinner: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Липтон Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Банан, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Зеленое Яблоко. more...
|
|
383 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|