|
89.3
|
89.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2018:
|
1780 kcal
|
Fat: 92.14g | Prot: 84.59g | Carbs: 165.28g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Хлебец, Болгарский Перец, Омлет с Молоком, Кедровые Орехи , Банан, Вода. Lunch: Грецкие Орехи, Нарзан Мохито, Пикник Салат Витаминный с Огурцом, Сметана 15%, Борщ Украинский. Dinner: Кефир 1%, Кедровые Орехи , Сливочный Сыр, Помидоры, Вода, Хлебец, Запеченный или Жареный Тунец, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Сухари, Вода, Яблоко, Lactica Творог Мягкий 4,5%. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 27 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|