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Feliz... aos poucos eu consigo!!!
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85.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2018:
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1233 kcal
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Fat: 18.31g | Prot: 85.98g | Carbs: 177.08g.
Breakfast: Café (Infusão). Lunch: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Alface. Dinner: Pepino (Descascado), Quero Feijão Carioca, Contra-filé, Alface, Habib's Suco de Morango. Snacks/Other: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Morangos Congelados Não Adocicado, Mãe Terra Farelo de Aveia, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Natural Life Semente de Chia, Italac Leite Desnatado, Frutos do Brasil Picolé de Amora. more...
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2880 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Nick barros's Weight History
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