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So das erste Zwischenziel von 115 rückt näher. Ab aufs Ergo.
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117.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2018:
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1636 kcal
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Fat: 68.40g | Prot: 105.95g | Carbs: 141.86g.
Lunch: Brotland Toast Brötchen Mehrkorn, Parmesan (Gerieben), Green Grocer's Bio-Blattspinat, Knorr Kartoffelsuppe mit Creme Fraiche. Dinner: Salatsauce, Ei (Ganz), Schwarmstedter Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Brustfilet, REWE Mischsalat. Snacks/Other: Reinert Chambelle, Alpenmark Le Gruyere, Vollkorntoast, Hohes C Orangensaft, REWE Bio Vanillejoghurt Mild auf Rote Grütze Waldbeeren. more...
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3030 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Ergo - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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wollschaaaf's Weight History
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