|
Sekarang lagi coba diet military, baru week 1.
karena selama ini diet dengan obat obatan.
dan itu berat badan seperti Yoyo...turun naik .
Tapi lebih gampang naik sebenarnya dari pada turunnya.
Dan membangkitkan berbagai penyakit, contoh salah satunya sekarang saya sudah fatty liver.
|
94.1 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
1640 kcal
|
Fat: 80.35g | Prot: 74.80g | Carbs: 142.72g.
Breakfast: Mentega, Morin Selai Kacang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Mr. Bread Roti Tawar Cokelat. Lunch: KFC Rice tapi hanya makan 1/2 porsi, KFC Dada Ayam. Dinner: Jagung Manis Kuning, Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Telur Rebus. Snacks/Other: Rambutan. more...
|
Losing 47.1 kg a Week
|