|
En estos días han vuelto las noches nocturnas de atracón 😧 Algunas noches incluso me he despertado con un hambre atroz (consciente) y he pillado alguna fruta o un yogur; de no ser así, al día siguiente veía en el frigorífico que faltaba pavo y queso 😅. Tengo que cuadrar los días que no me he levantado y ver que hacía en especial. Estos días inclusive aumenté de 1600 à 1800 kcal diarias y nada hahaha tal vez porque estoy liado con el tema mudanza, papeleo, etc. Vamos con paciencia 😉😎
|
74.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1601 kcal
|
Fat: 90.61g | Prot: 79.72g | Carbs: 113.13g.
Breakfast: Semillas Secas de Chía, Hacendado Fresa o Freson, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada, Café, Hacendado Almendra Cubitos, Huevo. Lunch: Tomate Frito, Aceite de Oliva, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Arroz Blanco. Dinner: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, RealValle Pechuga de Pollo, DIA Queso Fresco de Boca, DIA Queso Mezcla Light. Snacks/Other: Café, Hacendado Leche Semidesnatada. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|