Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1535 kcal
|
Fat: 55.54g | Prot: 109.65g | Carbs: 151.16g.
Breakfast: Кофе, Авида Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Колбаса Рубленая, Сыр Гауда, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Greenfield Красный Чай с Малиной, Котлеты Паровые, Подсолнечное Масло, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Куриный Бульон. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Любимые Традиции Горчица Русская, Петрушка, Приготовленный Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Чай, Зеленые Оливки, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Куриный Бульон, Авида Сливки 10%, Кофе, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|