Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
58.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 91.79g | Carbs: 139.17g.
Breakfast: Natura Food Chia Чиа из Польши, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Epica Йогурт Красный Апельсин, Bruggen Овсяные Хлопья. Lunch: Мясо по-Французски (Школа), Паста с Курицей 28.01. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Тонус, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Ростагроэкспорт Сметана 20%, ВкусВилл Треска Спинка Мороженая, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Bluedino Camembert Naturalny, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Русский Хлеб Хлеб "Тонус". more...
|
|
1467 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|