Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
89.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
4701 kcal
|
Fat: 104.47g | Prot: 269.05g | Carbs: 677.75g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Джемы и Варенья, Кофе (Эспрессо), Horeca Select Овсянка, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Activlab Гейнер. Lunch: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Джемы и Варенья, Амилопектин, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Мистраль Рис Басмати, Говядина Постная. Dinner: Белая Долина Творог 0%, Джемы и Варенья, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Horeca Select Гречка, Bell Plantation Peanut Butter With Premium Chocolate, Bell Plantation Арахисовая Паста, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Пеко Торт Сказка Бисквитный. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бацунов Владимир's Weight History
|