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Vale a pena perder a saúde para emagrecer?
Claro que não!
Por muito tempo permaneci nessa armadilha do emagrecimento rápido e tirei da minha dieta coisas essenciais para a vida, tipo frutas e verduras, e isso me custou caro! não ingeria fibras suficiente, meu intestino travou e quando conseguia ir ao banheiro colocava força. Aí já viu " hemorróidas"
Depois disso percebi que tudo que eu precisava estava na natureza. voltei a comer frutas e verduras (todas) cortei a carne vermelha, os industrializados e trigo. Minha vida voltou a funcionar muito bem!
Não estou criticando qualquer tipo de dieta. certo?
Mas, acho que não vale a pena arriscar sua saúde para emagrecer rápido.
eu já cheguei a 96 kl e estou com 79 kl
e levou 4 anos de efeito sanfona.
DIETA BOA É AQUELA QUE TE ENCHE DE SAÚDE!
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79 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2018:
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604 kcal
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Fat: 16.64g | Prot: 65.10g | Carbs: 49.35g.
Lunch: Cenouras, Ovo Mexido, Batata Inglesa Cozida, Camil Proteína de Soja Texturizada, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. more...
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steady weight
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