Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
133.3 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 36.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1355 kcal
|
Fat: 34.30g | Prot: 51.47g | Carbs: 210.07g.
Breakfast: Krasnystaw Kefir, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Banan, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Naturavena Ekologiczne Otręby Orkiszowe. Lunch: Olej Roślinny, Pastani Makaron Penne, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Dinner: Zupa Grochowa. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Sante Pasztet Wegetariański z Soczewicą, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
5700 kcal
|
Exercise:
Garmin - 13 hours and 21 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 49 minutes, Gimnastyka - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gaweł_po_40's Weight History
|