Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1586 kcal
|
Fat: 103.06g | Prot: 79.24g | Carbs: 89.39g.
Breakfast: Бургер Кинг Сырные Палочки, Pupo Королевское Манго, Чай, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе Эспрессо, Магнит Сыр Белорусское Золото. Lunch: Маслины, Яблочный Сок, Бутерброд со Шпротами, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Дск Колбаса Докторская, Болгарский Перец. Dinner: Зеленый Чай, Мясновъ Окорочок Кролика, Сладкий Красный Перец, Лента Сыр Лёгкий 30%. Snacks/Other: Славянка Конфеты "Золотой Степ с Орехом", Мандарины. more...
|
|
2513 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Cleaning - 14 minutes, Bathing - 20 minutes, Resting - 2 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 16 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|