Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1192 kcal
|
Fat: 44.08g | Prot: 59.29g | Carbs: 112.78g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Сливочное Масло, Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Творожная Запеканка, Прайм Стар Запеченные Яблоки. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Старый Мельник Пиво Бархатное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Апельсин. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Hiking - 32 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomayalta's Weight History
|