härtwig gisela-Renate's Journal, 29 Jan 18

Freue mich heute zu beginnen und Anregungen von euch zu bekommen, die schon lange dabei sind ‼️also los geht es ✍🏼

86.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 20 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

903 kcal

Fat: 21.34g | Prot: 54.50g | Carbs: 138.00g.   Breakfast: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Lunch: Rote Paprika, Zucchini, Tomaten, Putenbrust Fleisch. Dinner: Salamibrötchen, Gut & Günstig Putenbrust, Zucchini, Rote Paprika. more...

2466 kcal

Exercise: Wandern und Arbeit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...