Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
1795 kcal
|
Fat: 89.69g | Prot: 63.25g | Carbs: 180.83g.
Breakfast: Крем на Торт Кудряш, Паштет, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Сыр Маасдам, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Цветная Капуста, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Белый Хлеб, Мёд, Уксус, Укроп, Зеленый Лук, Сельдь Соленая, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Суп с Фрикадельками из Куриного Филе,Цветной Капустой,Горошком,Морковью. Dinner: Сметана, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Санта Бремор Икра Мойвы, Блины на Кефире. Snacks/Other: Рыжик (Домашний). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|