Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
1384 kcal
|
Fat: 53.11g | Prot: 87.01g | Carbs: 125.38g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Nutiva Семена Чиа, Хурма, Банан, Bluedino Camembert Naturalny, Русский Хлеб Хлеб Тонус, Яйцо. Lunch: Kalev Bitter 70% Шоколад, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Нежинская Творог 5%, Яйцо. Dinner: Паста с Курицей 28.01, Bluedino Camembert Naturalny, Вино Мерло Бахчисарай Крым, Виктория Хлеб Рижский. Snacks/Other: Банан, Арахисовая Паста Vitanella, Good Food Рисовые Хлебцы с Чиа. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 9 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|