Register
|
Sign In
New Zealand
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Kolu4ay
Journal
28 Jan 18
Kolu4ay's Journal, 28 Jan 18
Kolu4ay's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
81 kg
Lost so far:
1 kg
.
Still to go:
10 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 28 January 2018:
1160 kcal
Fat: 34.66g | Prot: 37.59g | Carbs: 176.40g.
Breakfast:
Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром.
Lunch:
Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Кинто Соус Чесночный с Пряными Травами, Запеченный Картофель.
Dinner:
Кинто Соус Чесночный с Пряными Травами, Запеченный Картофель.
Snacks/Other:
Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Сыворотка с Соком Яблоко-Гранат-Лайм, Вода из под Крана.
more...
113 kcal
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes.
more...
Losing 7 kg a Week
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Kolu4ay's Weight History
View Complete History