|
Timbangan minggu ke empat ketofastosis: Berat oke masih didalam tren turun (target 2 bulan tercapai dalam 1 bulan)..asam urat ma gula masih tinggi gak ada perubahan yg berarti dari minggu lallu..gk boleh cheat sama sekali dan sepertinya musti cari protein yang rendah kadar purinnya...
|
96.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
1650 kcal
|
Fat: 119.95g | Prot: 87.25g | Carbs: 41.43g.
Breakfast: Minyak Kelapa. Lunch: Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Minyak Kelapa. Dinner: Minyak Kelapa, Alpukat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. Snacks/Other: Jahe, Seledri, Mentimun (Kupas), Dua Kelinci Kacang Garing, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wishnudwi marendra's Weight History
|