|
буду надеяться, что это мышцы
|
61.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
1244 kcal
|
Fat: 31.85g | Prot: 89.74g | Carbs: 151.45g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Киви, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Lunch: Индейка Тушеная, Кофе с Молоком, Шаурма. Dinner: Чай, Яблоко. Snacks/Other: Яблоко, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|