Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
71.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
2192 kcal
|
Fat: 88.86g | Prot: 101.10g | Carbs: 253.65g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Сдоба Прикамская с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Салат с Крабовыми Палочками, Первый Хлебокомбинат Сдоба Прикамская с Творогом, Геркулес Хлеб Зерновой, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Dinner: Милком Иммунолакт, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Бег - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis_Melnikov's Weight History
|