|
Diyetisyen Yolu Gözüküyor Artık :) Bakalım Yağ Kas Durumu Nasıl 🙆
|
54.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
819 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 57.29g | Carbs: 52.29g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Namet Piliç Füme, Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Pınar Kaşar Peyniri, Domates Sosu, Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Sulu Köfte. Snacks/Other: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kayısı Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1017 kcal
|
Exercise:
Housework - 25 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
26 Jan 18 by member: EllissaA
|
Sağol Canım 😊InsAllah Yağ Kas Durumlarında Da Normal Sınırlarda Olabilmişimdir. Beslenme Düzenimi Degiştirmeden önce Ne Beden Ölçülerimi Biliyordum Ne De Yağ Kas Durumumu. Hic Aklıma Gelmedi Bir Diyetistene Gitmek O Zamanlar. Endişeliyim Biraz ☺
26 Jan 18 by member: Funda_13
|
Valla bu konuda çok kötüyüm ben kendimi eleştireyim, yağ kas su hiç bakmıyorum, takıntı derecesinde o kalan beş kiloyu verme peşindeyim:)) İstediğim kiloya indikten sonra bakarım ne gitmiş ne kalmış :D
26 Jan 18 by member: EllissaA
|
Beden Ölçülerimide Fat Secretten Aylar Aylar Önce Bakmıştım Aklımda Kalmadı..
26 Jan 18 by member: Funda_13
|
Aynı Durumdayız Desene 😀☺
26 Jan 18 by member: Funda_13
|
Bravooo 👍 Fundacım 😘
Demek ki Doğru Yoldasın Tam Gaz Devam😎
Diyetisyene Gittiğini Bilmiyordum 🙈 Hadi İnşallah Yağdan Gitmiştir 😉
26 Jan 18 by member: serap_öğretmen73
|
Diyetisyene Pazartesi Gidiyorum Ablacım 😍Ilk kez Gitmiş olacağım, 29 Eylulden Bu Yana Kendi Çabalarımla Verdimm Mumkun Olduğunca Sağlıklı Yağlarla Beslendim. Evde 4 Kisi Daha Olunca Kahvaltı Öğlen Harici Akşam Yemekleri Sadece Sıkıntı oldu ama protein ve karbonhidratlar hep ölcüsündeydi. Merak Ediyorum Yağ Oranımı Ve Korkuyorum Da Basarılı Olamadıysam Diye
26 Jan 18 by member: Funda_13
|
Fundacım o zaman tam sonuç alamazsın. Yağ oranını bilmediğin için kas mı sıvı mı gitmiş anlaşılmaz...
Ammavelakin bundan sonra daha iyi ve bilinçli devam edersin😉
26 Jan 18 by member: serap_öğretmen73
|
En Başta Niye Gitmediysem 😑
26 Jan 18 by member: Funda_13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Funda_13's Weight History
|