|
Объелась сладкого на ужин, в итоге отвес -0,2 😅 Мне нравится)
|
58.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
1566 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 84.10g | Carbs: 197.63g.
Breakfast: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Smart Вишня Быстрозамороженная, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Bruggen Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Мясо по-Французски (Школа), Monin Сироп Имбирный Пряник, Имбирный Чай. Dinner: SPAR Соус для Спагетти Традиционный, Тихоокеанская Треска, Помидоры, ITLV Масло Оливковое, Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Банан, Protein Rex Протеиновый Батончик Guarana, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ватрушка с Творогом, Flax Фруктовый Батончик Апельсин. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|