|
Y antes de llegar a marzo, mes donde empecé este camino, llegamos a un peso por debajo de los 75 dando lugar a mas de 20 kg perdidos! Con un 33% de grasa inicial y con un 21,2% actual, es una gran alegría haber llegado hasta acá; esto no significa que el camino haya terminado. Aún queda mucho más 😎, porque la revolución nunca termina!
|
74.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1768 kcal
|
Fat: 113.07g | Prot: 123.05g | Carbs: 63.61g.
Breakfast: Champiñones, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Aceite de Oliva, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Mercadona Tofu, Café. Lunch: Fresas, Hacendado Yogur Griego Natural, Aceite de Oliva, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Dinner: DIA Queso Mezcla Light, Granja Rinya Queso Fresco Tradicional Cabra, Queso para Untar, RealValle Pechuga de Pavo, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, DIA Sardinillas en Aceite de Oliva. Snacks/Other: Café, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Leche Semidesnatada. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|