Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
76.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1413 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 101.96g | Carbs: 103.08g.
Breakfast: Просто Мёд, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Бородинские, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Landers Сыр Famiglia 30%, Now Foods Омега 3-6-9, ВкусВилл Филе Индейки К/в, Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная, Global Village Икра из Кабачков. Dinner: Now Foods Омега 3-6-9, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Ого Отруби Бородинские, Сырники с Рисовой Мукой. Snacks/Other: Орехи Кешью, Домик в деревне Молоко 3,2%, Multipower Formula 80, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Киви. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
70olga70's Weight History
|