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Guten morgen 🤗
meine Schüler haben abgesagt für heute. Jetzt habe ich quasi frei :) Training heute morgen und dann kann ich endlich mal so zeug erledigen, wovor man sich sonst immer drückt 😥😉
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60.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2018:
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1509 kcal
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Fat: 36.97g | Prot: 88.14g | Carbs: 202.54g.
Breakfast: Taifun Räuchertofu Klassik, Chiquita Banane, Veganz Hanfprotein, Alnatura Apfelmark mit Aprikose, Alnatura Soja-Reis Drink Natur, DM Bio Aprikosen Entsteint, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferflocken. Lunch: Alnatura Kokosmilch, Taifun Tofu Natur, Alnatura Soja Sauce, REWE Blattspinat, Porree, Zucchini, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Möhren, Kartoffeln. Dinner: DM Bio Passata Natur, Bio Verde Frische Spätzle ohne Ei, Alnatura Soja Schnetzel Grob, Zwiebeln. Snacks/Other: Alnatura Aprikosen Getrocknet. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Mal supi so ein Erledigungstag.
25 Jan 18 by member: marcothebrain
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Schönen Abend ,auch mal toll so etwa 😄🙋
25 Jan 18 by member: emmra
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