|
До воскресного утро надо скинуть минимум 2 кг ! Как это сделать ? Советуйте , пожалуйста 🙏
|
81.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1354 kcal
|
Fat: 34.72g | Prot: 154.72g | Carbs: 107.37g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Творог Обезжиренный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Салат Овощной, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Рыба Вареная. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Чернослив, Сернурский Сырзавод Творог Обезжиренный, Магнит Грейпфрут , Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|