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Komme nicht mehr in den Groove, aber immerhin halte ich das Gewicht und esse mit weisen Entscheidungen bei der Auswahl was ich möchte... seit Weihnachten geht das so... zwinge mich nicht. Bald kommt der eiserne Wille, die nächsten 9 kg anzugehen...
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96.2 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2018:
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2647 kcal
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Fat: 120.85g | Prot: 102.45g | Carbs: 269.96g.
Breakfast: Aprikosenkuchen, Kaffee. Lunch: Kartoffeln, Cocktailtomaten, Taifun Räuchertofu Mandel-Sesam, Möhren, Rote Zwiebeln. Dinner: Vivani Feine Bitter 92% Cacao, Aprikosenkuchen, Likör, Sahnelikör, Nudeln (Gekocht), Roulade, Bratwurst. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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