Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
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76.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2018:
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1604 kcal
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Fat: 42.59g | Prot: 183.03g | Carbs: 127.40g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Mãe Terra Cacau em Pó, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Jasmine Fibra de Trigo, Ovo, Naturovos Albumina, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Café (Infusão), Café (Infusão). Lunch: Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Naturovos Albumina. Snacks/Other: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Naturovos Albumina, Suco de Acerola, Peito de Frango, Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batata. more...
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3369 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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steady weight
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alexrubim's Weight History
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