Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
107.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
2283 kcal
|
Fat: 89.54g | Prot: 77.75g | Carbs: 300.39g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Жареное Яйцо, Морская Капуста, Картошка Вареная, Чай Несладкий, Гренки. Lunch: Рисовый Суп с Курицей, Яблочный Сок, Кефир 1%, Винегрет, Гренки. Dinner: Яблочный Сок, Капуста Тушеная с Мясом, Винегрет. Snacks/Other: Самарский Бкк Рогалик Сдобный. more...
|
|
3570 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mixa1979's Weight History
|