Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1631 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 95.07g | Carbs: 141.21g.
Breakfast: Мандарины, Яичный Белок, Natura Сыр Легкий Сливочный, Сливочное Масло, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сушеная Клюква, Дары Природы Фундук , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Шашлык из Баранины, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Dinner: Курица Вареная, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Мороженое, Отруби Ржаные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iricha082's Weight History
|