Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
72.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1202 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 65.24g | Carbs: 111.38g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Кофе Эспрессо, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом. Lunch: Куриный Суп, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом. Dinner: Мясо Кролика, Расстегай, Landers Сыр Gusto 55%. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Клюквой. more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Sauna - 3 hours, Resting - 2 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour, Cooking - 55 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|