Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1098 kcal
|
Fat: 38.07g | Prot: 84.85g | Carbs: 108.29g.
Breakfast: SPAR Сухарики Ржаные с Чесноком, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lunch: Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Минтай, Олейна Подсолнечное Масло , Яблоко Зеленое, Свеклы, Морковь. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Eff's Weight History
|