|
100 приседаний
Вакуумный массаж ягодиц и бёдер около 15 сек на каждую. Очень больно. Но курочка по зернышку клюёт. Будем привыкать.
Вода туда сюда гоняется, ориентировочный вес около 55 кг.
|
55.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1052 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 54.99g | Carbs: 122.59g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Ветчина Куриная. Lunch: Щи с Курицей. Dinner: Маркет Перекресток Соус Майонезный Тартар, Огурецы Сладкого Рассола, Гречка Отварная, Рыбные Палочки, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках). Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Bathing - 40 minutes, Housework - 2 hours, Занятие с футболом - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|