Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
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50.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2018:
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1274 kcal
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Fat: 40.87g | Prot: 59.42g | Carbs: 170.00g.
Breakfast: Pão Doce, Leite (Leite Integral), Café Brasileiro Café. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Maracujá, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Alface, Tomates, Maxixe, Feijão Carioca. Dinner: Ameixa Seca, Itambé Iogurte (90g), Abobrinha Refogada, Netuno Filé de Tilápia. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Extra Pão Sovado, Leite (Leite Integral), Café Brasileiro Café, Bala (Dura), Beijo Doce Beijinho. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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michelydblank's Weight History
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