Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
53 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1286 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 80.25g | Carbs: 88.54g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Рудь Шпинат Замороженный, Сыр Маасдам, Омлет или Яичница, Сто Пудов Чиа. Lunch: Банан, Салат из Пекинской Капусты, Помидоры, Макароны Отварные, Матиас Филе Сельди XXL Отборная. Dinner: Олейна Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Курица, Сто Пудов Киноа. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Danone Растишка "Персик". more...
|
|
1414 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Sitting - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Shopping - 13 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Cleaning - 10 minutes, Cooking - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasyamilush's Weight History
|