|
(Vyötärö n.79) Nyt vähän taukoa ruokien mittailusta, koitan kuitenkin pitää järjen mukana. Tää sovellus on hyvä myös epäsäännöllisesti käytettynä, kun saa pääkoppaan käsityksen eri ruokien energiapitoisuudesta ja ravintoarvoista. Esim. leipää ei tule enää syötyä joka välissä, ja toisaalta aamupalan energiamäärää on tullut nostettua, kun aiemmin se oli aika olematon. Yritän taas elvyttää kuntosaliharrastuksen, (harrastus = säännöllisen epäsäännöllistä salikäyntiä). Tänään siis puntille!
|
67 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
Gaining 0.2 kg a Week
|