Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
116.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
976 kcal
|
Fat: 27.04g | Prot: 103.27g | Carbs: 84.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Zero Джем Клюква, Агрокомплекс Творог 5%. Lunch: Хлебец, Сладкий Красный Перец, Гречневый Суп. Dinner: Петрушка, Укроп, Морской Окунь, Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Красное Яблоко. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
|
s.tulnov's Weight History
|