Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
70.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1490 kcal
|
Fat: 110.21g | Prot: 91.08g | Carbs: 29.46g.
Breakfast: Ашан Сыр Костромской, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Творог 5%, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Приготовленная Квашеная Капуста, Vegda Помидоры Черри Маринованные. Dinner: Черкашин Шпикачки Москворецкие, Ашан Сыр Костромской. Snacks/Other: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Куриное. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|