Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
52 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1576 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 121.42g | Carbs: 138.92g.
Breakfast: Миндаль, Орехи Кешью, Изюм, Творог 5%, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Крабовый, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Блины на Молоке, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Поджаренный Чесночный Хлеб, Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Smart Formula Батончик "Контроль Веса", Чай с Сахаром, Яблоко. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 16.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulialoginova's Weight History
|