Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
81 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1459 kcal
|
Fat: 37.06g | Prot: 98.39g | Carbs: 180.06g.
Breakfast: Спагетти, Говядина Постная, Мёд, Чай, Кукурузная Каша на Молоке, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Fresh Food Нут Отварной. Dinner: Мандарины, Мандарин, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Савушкин Хуторок Творог 5%, Магнит Мандарин. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
besenok.m's Weight History
|