Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1254 kcal
|
Fat: 43.10g | Prot: 102.35g | Carbs: 111.34g.
Breakfast: На здоровье Хлеб с Отрубями, Укроп, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Волжаночка Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кижуч Слабосоленый. Lunch: Лакомства для Здоровья Мармелад Имбирь и Лимон, Хлебпром Хлеб Пастуший, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Капуста Белокочанная, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Dinner: Хлебпром Хлеб Пастуший, Radishes, Белая Дача Пряная Руккола, Kotanyi Приправа для Салатов, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Магнит Помидоры Черри, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Celery. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Mutant Mutant Whey, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|