Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
76.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1498 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 83.24g | Carbs: 156.39g.
Breakfast: Молком Сыр Чембар 17%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо. Lunch: Котлеты из Говядины, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Агро-Альянс Бурый Рис, Красные Помидоры. Dinner: Жульен с Курицей и Грибами, Бондюэль Горошек Консервированный . Snacks/Other: Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Яблоки. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Комиссарова Яна's Weight History
|