|
timbangan baru malah naik :(...di php-in timbangan lama..:))..gula 97 (>80.tinggi buat ketosis) & asam urat 11,5 (terbang lagi..too many sate kambing/daun singkong)
|
98.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1386 kcal
|
Fat: 96.52g | Prot: 54.99g | Carbs: 35.83g.
Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek), Ikan Tuna, Minyak Kelapa. Dinner: Minyak Kelapa, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Kaldu Sapi, Alpukat, Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek). Snacks/Other: Jahe, Seledri, Mentimun (dengan Kulit), Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Cuka (Sari Apel), Buah Lemon. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
 Comments
mungkin perlu tambah porsi lemon dan jus timun buat imbangin asam urat 😌
btw, gula diatas 80 apakah krn asupan karbo atau kelebihan protein ?
20 Jan 18 by member: Browsersss
|
jus timun nya emang berkurang drastis minggu ini :D...gula bisa jadi kelebihan protein..
20 Jan 18 by member: wishnudwi marendra
|
klo untuk orang normal sih gulanya termasuk normal selama dibawah 120
tapi asam uratnya tinggi bgt itu untuk perempuan batas atasnya 6 n klo laki2 7
21 Jan 18 by member: hvn549
|
@hvn549 gula diharapkan dibawah 80 kalo diet ketofastois..untuk asam urat memang naik turunnya kaya roller coster tiga minggu ini..:D
21 Jan 18 by member: wishnudwi marendra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wishnudwi marendra's Weight History
|